ČLÁNKY

Tepová frekvence: pomůcka, nebo přeceňovaná data?

Rychlost tlukotu srdce se mění každou minutu. Tepová frekvence je zřejmým ukazatelem našeho úsilí, které vynakládáme během fyzické zátěže. Tělo se zahřeje, zpotí a postupně potřebuje více a více kyslíku. Vynález moderních sporttesterů přinesl do života sportovců možnost, jak smysluplně hodnoty měřit a díky tomu efektivněji trénovat. Je důležité tep při běhání pozorovat a co ho vlastně může ovlivnit? Celý článek»

Dvořák kloubí klavír a hokej: Na zápasy už se těším moc

V řadách Letců nenajdete jen saxofonistu Tadeáše Vojtěcha, ale také klavíristu! Šikovný páťák Jiří Dvořák se kromě sportu rovněž věnuje hudbě, ve volném čase – mimo školu a tréninky – se snaží cvičit na nástroj, který rozhodně nepatří mezi ty jednodušší. Co každodenní propojení hokeje s muzikou obnáší, jde časově obě aktivity vůbec stíhat a jaká pozitiva může do života umělecká složka vnést? Celý článek»

Regenerace po tréninku: odpočívá tělo, ale hlavně hlava

Bez poctivé dřiny se úspěchů těžko dosahuje. Abychom odváděli ten nejlepší výkon, musíme pravidelně trénovat. Mnohdy ale zapomínáme, že si po náročném týdnu zasloužíme i odpočívat. Ačkoliv se může zdát, že máme energie stále dost, únava vlivem nedostatečné regenerace časem narůstá a ve svalech se kumuluje. A pak přichází nemoci a obávaná zranění. Jak tedy co nejlépe relaxovat a proč? Celý článek»

I tělo je závaží. Proč k tréninku bohatě stačí vlastní váha?

Do posiloven a dalších sportovišť stále platí zákaz vstupu. Zůstat v nejlepší kondici se tedy může zdát jako tvrdý oříšek, obzvlášť pokud nemáme možnost dělat spoustu našich oblíbených aktivit. Jak plnohodnotně cvičit, když se nám nechce jít v deštivém počasí běhat a doma nejsou k dispozici všelijaká závaží? Ve skutečnosti nejde o žádný zádrhel, i s vlastní vahou si totiž můžeme dát pořádně do těla! Celý článek»

Nová struktura žáků: devítka vyčleněná, změny až za rok

Reorganizace pokračuje. Český hokej avizoval změny ve strukturách mládeže, juniorské a dorostenecké soutěže čeká výrazné zúžení a dojde rovněž k úpravám programu sportovních tříd. Devítka se nově vyčlení a nebude spadat mezi starší žáky, rozhodnutí platí kvůli dopadům koronavirové krize až od ročníku 2022/23, naopak boj o udržení v nejstarších kategoriích začne už nadcházející sezonu. Celý článek»

DOTAZNÍK Olivera Kroha: Krasobruslař s africkým snem

Šikula z třetí třídy je sice naplno oddaný hokeji, ve volném čase ale stíhá také čtení s krasobruslením. Koho řadí Oliver Kroh mezi své sportovní vzory? Hvězdy NHL i staršího bratra, jenž rovněž kroužil v dětství po letňanském ledě. Lehce vás možná překvapí největší sen devítiletého Letce, přál by si totiž odjet za levharty a gepardy, které obdivuje, do africké savany. Doufáme, že se mu přání bude brzy moct vyplnit. Celý článek»

HOKEJ ZBLÍZKA | Off-ice trénink a jeho role v přípravě

Poslední dvě sezony byly odlišné. Nepříjemná epidemiologická situace si vyžádala vládní opatření, která kolektivní sporty na amatérské úrovni stopla. Mládežnické kluby se však přizpůsobily. Suchou přípravu trvající již několik měsíců hráči absolvovali v malých skupinách nebo individuálně doma, off-ice tréninky tak dostaly větší prostor než dřív. Jak je příprava mimo led vlastně důležitá a co přináší? Celý článek»

» Archiv článků